ga mee fietsen

Mindful Cycling

Mindful cycling: een training met als doel om jou meer energie te geven. Hoe? Door beter en
bewuster ademen zodat je makkelijker en beter beweegt. Het draait bij deze les dus niet om
afstanden en snelheden, schema’s of krachtopbouw. Maar om jou.

Je leert ademhalingstechnieken, mindfulness en volop te genieten van het fietsen. Je wordt
je bewuster van je fietshouding, je aandacht bij het fietsen en de kracht en energie in je
lichaam. Dit doen we door meer in het ‘nu’ te fietsen.
Je kunt kiezen voor een clinic van 2,5 uur of 5 lessen van 1,5 uur.
Er zijn maximaal 6 deelnemers.

www.mindfulcycling.nl/utrechtse-heuvelrug